Una de las ramas de ciencias de la salud más útiles para mejorar la calidad de vida es la fisioterapia, con la cual puedes recuperar tu bienestar físico después de una enfermedad o accidente.
La fisioterapia deportiva se enfoca en las lesiones que puedes sufrir al practicar un deporte, siendo una gran alternativa para cuidarte si realizas una actividad física. Así que si vives en una ciudad cosmopolita y estás buscando fisioterapeutas en Barcelona o en Madrid, siempre vas a tener opciones para que te atienda un experto justo cuando lo necesites.
¿Qué es la fisioterapia deportiva?
Es una de las ramas de la fisioterapia que se especializa en la rehabilitación, atención y prevención de lesiones que ocurren con mayor frecuencia en los deportistas, tanto amateurs como profesionales.
Además, con la fisioterapia deportiva aprenderás diversas directrices para realizar la actividad física de forma eficiente y segura.
La aplicación de las diferentes técnicas se realiza antes, durante y después de las prácticas deportivas, con el objetivo de mejorar la recuperación, la prevención y la rehabilitación de tu bienestar.
Prevención
En la fase de prevención, la fisioterapia deportiva puede prevenir la aparición de lesiones o accidentes que perjudiquen tu bienestar físico, provocados principalmente por un mal movimiento la técnica incorrecta al practicar un deporte.
Cuando vas a un centro especializado, cuentas con un profesional con un amplio conocimiento en su aplicación preventiva, dado que conoce los distintos tipos de lesiones y el tipo de deporte que prácticas.
Con la actividad preventiva, puedes mejorar y potencializar la condición de los músculos y del esqueleto. Incluso logras prevenir lesiones futuras, ya que se identifican los factores de riesgo de una lesión, por lo que seguirás un plan para prevenirla.
Recuperación
En la fase de recuperación, en la fisioterapia deportiva, se debe realizar un diagnóstico médico para abordar la lesión de forma eficiente, con los métodos y tratamientos adecuados.
Entre los tratamientos más usados se encuentra la termoterapia, el vendaje neuromuscular, la crioterapia o la hidroterapia, por ejemplo.
Si eres un deportista profesional y de alto rendimiento, en la etapa de recuperación debes estar acompañado de un equipo multidisciplinar, como ortopedistas o nutricionistas, por ejemplo.
Rehabilitación
La fisioterapia deportiva también se enfoca en la rehabilitación, con técnicas que te ayudarán a volver a tu actividad en menos tiempo, sin riesgos y de forma segura.
Gracias a esto, evitarás recaer nuevamente en la lesión. En esta etapa, se planifican diversos entrenamientos y ejercicios, haciendo uso de técnicas y procedimientos para recuperar la estabilidad articular.
Es fundamental que respetes los tiempos de recuperación, y colabores al máximo con el profesional para obtener mejores resultados.
Con la rehabilitación, el tiempo de pausa será más corto, dado que se emplean intervenciones terapéuticas que se basan en el ejercicio y la evidencia.
¿Qué lesiones se pueden tratar?
Las lesiones al practicar un deporte son habituales, sin embargo, cuando lo haces diariamente, los riesgos de lesionarte cualquier parte del cuerpo son mayores.
Además, influye el tipo de deporte que prácticas. Hay varios donde se producen una mayor cantidad de daños y traumas, como el fútbol, el rugby, el hockey, el tenis o el baloncesto, por ejemplo.
La fisioterapia deportiva es capaz de tratar las distintas lesiones que se producen en estas prácticas deportivas, como la distensión muscular, una de las más comunes al practicar una actividad física y que afecta diversas zonas del cuerpo, como las pantorrillas, los hombros o la ingle.
También trata las fracturas por estrés, se tratan de fisuras en los huesos que se producen por micro-traumatismos, o por un uso intenso de la estructura ósea. Afecta la parte interior de los pies y piernas.
Otra lesión que trata la fisioterapia deportiva es la tendinitis, una inflamación en el tendón que se produce por un uso excesivo de las articulaciones.
Las contusiones por lesiones no traumáticas las puedes tratar con la fisioterapia, eliminando los hematomas y la hinchazón que se produce en zonas que recibieron un golpe, y acumularon sangre debajo de la piel.
El codo de tenista es una lesión en los tendones del lado externo del codo. Cuando estos tendones se utilizan de forma intensa y sobrecargada, padeces de esta lesión.
Además, la fisioterapia deportiva trata el esguince muñeca y de tobillo, lesiones habituales que se producen por caer mal, cuando se dobla la muñeca o el tobillo de forma exagerada o se sufre de un impacto leve.
¿Qué beneficios ofrece la fisioterapia?
Aparte de ayudarte con la rehabilitación de lesiones y de prevenirlas, la fisioterapia deportiva ofrece otros beneficios igual de útiles si eres un deportista que busca mejorar su condición física.
Luego de las sesiones de fisioterapia deportiva, se mejora la relajación del cuerpo, permitiendo que relajes todos los músculos después de entrenamientos exigentes e intensos.
Gracias a esto, recuperas energía y mejoras tu labor para los siguientes entrenamientos. También consigues una mayor flexibilidad muscular y articular, de esta manera aumenta tu rendimiento en las prácticas deportivas.
Incluso ganas más resistencia, evitando que las lesiones por fuertes impactos sean graves.
Al finalizar las sesiones, el cuerpo es capaz de soportar el alto estrés físico, dado que las articulaciones, los ligamentos, los músculos y la tenacidad del cuerpo están fortalecidos.
Por medio de la fisioterapia deportiva, tienes la oportunidad de mejorar tu rendimiento físico de distintas maneras, desde el fortalecimiento del cuerpo, la prevención de lesiones y la correcta rehabilitación, de esta manera puedes practicar tus deportes favoritos con el mejor desempeño.
