Contratar los servicios de un entrenador personal de www.entrenadorpersonal.org te ayudará a la hora de realizar actividades físicas, a la hora de optimizar tu condición física y a la hora de tener un mejor estilo de vida.
Un entrenador personal te asesora en cada paso que des
Esto se debe a que el entrenador te asesora en cada sesión, para que realices planes de ejercicios ideados especialmente para ayudarte a cumplir tus objetivos, por lo que te ayuda a obtener resultados reales y podrás sentirte mejor acerca de ti mismo.
Objetivos de un entrenamiento personalizado
Optimizar tu bienestar y salud en general
Tu principal meta siempre debe ser optimizar tu salud y condición física, ya que es preciso que no te obsesiones con obtener una figura de portada y seas realista acerca de tu propia genética, siendo consiente de hasta donde lograrás exprimirla de verdad.
La reeducación sobre tu estilo vida probablemente sea algo acerca de lo que jamás has pensado, así que deja que tu entrenador personal te guie, ya que él te ayudará a establecer adecuadamente el punto de partida y la meta que podrás alcanzar.
Bajar de peso en el gimnasio
Un objetivo bastante usual suele ser el de bajar de peso, pero es importante que no te mientas a ti mismo deseando bajar más peso del que tu entrenador personal establezca. Se constante en tu plan de entrenamiento y tu dieta, así podrás obtener un mayor índice de masa muscular y perder el peso adecuado, así que ten en cuenta que las prisas al momento de entrenar, suelen ser los peores enemigos.
Subir de peso en el gimnasio
Otro de los objetivos que normalmente se plantean las personas que se inscriben en el gimnasio es subir de peso y ganar un mayor índice de masa muscular, lo cual podría ser tan complejo como bajar los kilos de más, sin embargo, igualmente con constancia al momento de realizar el plan de entrenamiento y principalmente manteniendo una buena dieta, es posible lograrlo y conseguir que tu cuerpo tenga una apariencia mucho más estilizada.
Establece el plan de ejercicios apropiado junto a tu entrenador
Planes de entrenamiento existen infinidades y muy diversos, sin embargo, la verdad es que de acuerdo al objetivo que desees lograr, será necesario realizar un programa de ejercicios específico. Hay rutinas que consisten principalmente en la realización de ejercicios con máquinas, unas utilizando mancuernas y pesos libres y otras que únicamente incluyen ejercicios funcionales como por ejemplo en trx.
Este es un ejercicio funcional que suele ser utilizado en gran medida debido a que es bastante completo, el cual además sirve para tonificar cada parte del cuerpo, al mismo tiempo que incluso ayuda a mejorar la postura.
Programas para adelgazar
De acuerdo a las necesidades de cada cliente, el entrenador personal establecerá una rutina donde se deben realizar secuencias de ejercicios para perder peso, en las cuales el tiempo de descanso entre cada una consistirá en no más de lo justo para conservar una específica frecuencia cardíaca.
Igualmente, se ajustarán los ejercicios en máquinas según tu peso y se realizará bastante cardio.
